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长春人流好多钱

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我老妈子现在,是更年期了,时时动不动的就发皮气,一点点小事就看不惯,有的时候还略微多愁善感的。我想请问一下更年期应该注意哪些方面呢?

姚静欢 主治医师 武汉市第三医院

擅长:全科

更年期的女性第一点是在饮食上应该注意不要多食甜食,多吃含有铁的食物以及新鲜的蔬菜水果,杂粮、五谷以及豆制品。不能吃口味较辣,刺激,油腻的食物。日常生活中也要多做一些有氧运动,例如爬山,慢跑,游泳等运动。保持愉悦的心情,减少压力,多参加娱乐的活动。

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